辟谷方法

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笔者的自我切身体验:辟谷几次后,这二十余年来,从未感冒和被病毒性流行性感冒所传染,也从未被患感冒的人传染过

 

辟谷方法是我们人类一般都能做到的方法,而且对人体有益无害,也是不影响工作和情绪的健身治病的疗法。

我们可以在血脂高、肥胖、消化不良、失眠、肾脏及心肺功能和肝脏功能不正常情况下,采用此法。方法是:选择天晴云淡、风轻雾少的春夏秋三季进行,一般辟谷为3–5天。最好选择空气新、环境幽静、心情愉快、身体无严重的急发症(急性肠炎、胃穿孔、脑溢血、心藏病重病期间等)时期,及环境许可条件下进行,因为在辟谷时,一般人体会觉得疲乏,空气污染严重时,汽车尾气和空气中的金属粉尘如铅等会通过呼吸系统和毛孔进入血管内,造成血粘度加大、血管硬化等症,影响身体的健康。我们也可以选择在休假旅游时辟谷,最好在负氧离子多的山林、瀑布处辟谷。当然,不能劳累过度,在感觉很饥饿时,可以进食。

在辟谷时,如果大家觉得非常想进食,可以吃上几个水果或蔬菜,最好尽量少吃,一般在三天内仅喝水。天气特别热的夏天,可以喝些淡盐水,以防脱水。我们应掌握季节不同,辟谷的时间也应不同。热的季节由于体内代谢快,身体的清理会很快,一般三天就可以了;而春秋两季相对代谢慢,可以视身体情况,延长至5天左右,再进食。

进食时注意由少渐多,饭宜稀易消化,以谷类为好,菜宜淡宜少,忌食用刺激调料,不能吃肉鱼类不易消化的食物。饭量渐渐增加,切不可猛然加大,以免影响辟谷的疗

通过专业的辟谷修炼,可以使肌体彻底净化达到“百毒不侵”的健康身体,笔者的自我切身体验:辟谷几次后,这二十余年来,从未感冒和被病毒性流行性感冒所传染,也从未被患感冒的人传染过。而且身体体质体能明显大增,恢复体力的时间比以前还快。由此想到:我们人类的发展不要仅仅以提高粮食的产量为追求目标,应该从人体补充食物的适合度多做研究。再结合身体的辟谷训练来达到增强体质、提高免疫力的作用,同样还可以节约食物及能源,合理分配食物的消耗。

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